placement

Placement

(Roberta Maria Cretella)

Ziel dieser Klasse ist der Aufbau einer stabilen und gleichzeitig flexiblen Wirbelsäule mit dem Becken als Zentrum des Körpers. Die Atmung wirkt dabei als Bewegungsimpuls. Es entstehen Haltung, Balance und Beweglichkeit. Diese dynamische Stabilität wird durch die Ausbildung der Tiefenmuskulatur gefördert und stärkt dadurch den Körper von innen nach außen.

Placement beugt Verletzungen vor und eignet sich auch als Rehabilitation zur Unterstützung einer schnelleren Genesung.

Das Training ist auch für Einsteiger geeignet.

Die Unterrichtseinheit dauert 60 Min.