Klassische Ballett-Exercises an der Stange bilden die Basis dieser Klasse. Mit gezielten Übungen trainieren wir Haltung, Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Dabei geht es nicht nur um die klassische Balletttechnik, sondern vor allem darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen „Get Moving“, bei dem der Körper durch einfache Bewegungen, Schütteln und Federn aktiviert und auf das Training vorbereitet wird. Anschließend arbeiten wir mit ausgewählten Übungen aus dem klassischen Ballett an der Stange. Je nach Schwerpunkt der Stunde ergänzen wir die klassischen Übungen durch kleine „Ausflüge“ in andere Bewegungsbereiche und greifen dabei Impulse aus verschiedenen Tanzstilen auf.
Ein abschließendes Stretching rundet die Stunde ab und gibt dem Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Beweglichkeit zu fördern.
Diese Klasse ist als Ergänzung für Tänzerinnen und Tänzer verschiedener Stilrichtungen und Niveaus gedacht. Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Training, das den Körper gezielt stärkt, die Bewegungsqualität verbessert und dabei Raum lässt, auf die individuellen Bewegungsbedürfnisse der Teilnehmer*innen einzugehen.
Start: Mittwoch, den 07.10.2026 von 18:45 bis 19:30 Uhr
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